Успешные Действия

Здоровье — это Успех! 7 Ключей к профилактике инсульта.

Профилактика инсульта - советы врача-невролога

7 Ключей к профилактике инсульта — советы врача-невролога

Правила профилактики инсульта от врача-невролога высшей категории

Успех это замечательно! Но только когда есть силы и здоровье им насладиться. При достижении своих целей, не забывайте о поддержании здоровья, чтобы не остаться однажды у разбитого корыта. Рецептов существует множество, а профилактика, как известно — лучшее лечение. Поэтому сегодня поговорим про профилактику одного из самых опасных недугов — инсульта, уносящего ежегодно сотни тысяч жизней. Я пообщался на эту тему с моим лучшим другом — врачом-неврологом высшей категории и вот что узнал.

Что такое инсульт и почему он происходит?

Я не Википедия, поэтому скажу просто. Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, поражающее головной мозг. Участок мозга пораженный инсультом перестает функционировать как прежде. В результате — нарушаются важные функции организма. В зависимости от того, в какой части мозга произошел инсульт, человека может парализовать как частично, так и полностью, также возможна потеря зрения, слуха и других естественных функций организма. Короче — картина безрадостная…

Какие же основные причины инсульта?

Успех в профилактике инсульта достигается мониторингом и контролем артериального давления

Основных причин всего две — это тромбы и высокое артериальное давление. Тромбы попадают в кровоток, а с ним в мозг, закупоривая сосуды и нарушая работу мозга. А высокое давление — разрушает весь организм, в том числе и сосуды в мозгу. Сосуды лопаются от высокого давления и происходит инсульт. Соответственно — если враги известны, можно найти и способы борьбы с ними! В нашем случае — профилактики инсульта.

7 Правил профилактики возникновения инсульта

  1. Мониторинг и контроль артериального давления. Регулярно измеряем давление и при необходимости — принимаем препараты.
  2. Мониторинг и контроль уровня холестерина в крови (сдаем кровь раз в 6 месяцев). При повышении уровня — меняем диету и принимаем требуемые препараты.
  3. Мониторинг и контроль уровня глюкозы в крови (каждые 3 месяца сдаем кровь на сахар). При повышении уровня — меняем диету и принимаем препараты.
  4. Двигательная активность — регулярные прогулки на свежем воздухе — общее укрепление организма и сосудистой системы, снижение уровня стресса.
  5. Исключение токсического фактора — полный отказ от алкоголя и курения (разрушающих сосуды)
  6. Снижение стресса — прогулки, общение с природой, медитация, йога и т.п.
  7. Правильное питание — минимальное количество жирной и соленой пищи (жиры, особенно животные способствуют отложению холестерина в сосудах, соль существенно повышает артериальное давление).

Снижение стресса и прогулки на свежем воздухе - ключ к успеху в борьбе с инсультом!

Теперь у вас есть 7 ключей к здоровью и профилактике инсульта, да и инфаркта и многих других заболеваний тоже! )) Все довольно очевидно, если не сказать — банально. Но простые истины, как известно работают. Поэтому, вооружитесь этими ключами к крепкому здоровью и наслаждайтесь жизнью во всех ее проявлениях.

Успеха вам и вашим близким и крепкого здоровья на долгие годы!


Понравилась статья? Поделись с друзьями!


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *