Практики стоиков

9 Стоических Практик, Помогающих Преуспеть в Безумии Современности

9 Стоических Практик, Помогающих Преуспеть в Безумии Современности

Когда Зенон Китийский потерпел кораблекрушение и застрял в Афинах, он не ожидал ничего хорошего. Потеряв все и не зная, что делать дальше, Зенон забрел в книжный магазин и был сразу поглощен учением Сократа. После обучения у великих философов того времени он решил поделиться своей мудростью с каждым, кто захочет слушать. Так родилась философия Стоицизма. Учения Зенона быстро распространятся и будут приняты как рабами, так и королями. Как он позже пошутил: «Потерпев кораблекрушение, я совершил свое самое выгодное путешествие». Но на этом история стоицизма не заканчивается. Спустя столетия эта философия остается актуальной — если не более — уже в современном обществе. Предлагаем вам несколько стоических практик, которые помогут успокоить хаос, с которым все мы сталкиваемся сегодня.

Искусство негативной визуализации

Искусство негативной визуализации

Гендиректор зовет своих сотрудников в конференц-зал накануне запуска новой крупной инициативы. Они приходят и занимают свои места вокруг стола. Руководитель просит внимания и начинает: «У меня плохие новости. Проект оглушительно провалился. Что пошло не так?» Команда недоумевает: Что?! Но мы еще даже не запустили его…! Это может показаться странным и, возможно, даже контрпродуктивным, требовать, чтобы сотрудники думали негативно, но сегодня в деловых кругах все — от стартапов до компаний из списка Fortune 500, делают именно эту практику. Вместо оптимистичного, позитивного мышления современные лидеры поощряют своих сотрудников мыслить негативно. Техника, которую использовал наш гендиректор, была разработана психологом Гари Кляйном и называется PreMortem. В этой практике, руководитель проекта должен представить себе, что может пойти не так — и что будет идти не так, заранее, до того как проект будет запущен. Почему? Слишком много амбициозных начинаний проваливаются по причинам, которые можно было предотвратить. Слишком много людей не имеют запасного плана, потому что они отказываются считать, что что-то может пойти не так, как они хотят.

Стоический ответ на дурные вести

Стоический ответ на дурные вести

«Искусство жизни больше похоже на борьбу, чем на танец, потому что искусная жизнь требует готовности встретить и выдержать внезапные и неожиданные атаки» — Марк Аврелий. Жизнь может легко дать нам под зад, не так ли? Внезапно наши ноги оказываются в воздухе, и вот мы уже на земле. Сообщение от ваших партнеров — они отзывают предложение. Телефонный звонок от вашей жены — ваш дом сгорел. Специфика в каждом случае своя, но в одно мгновение вся ваша жизнь меняется. Как вы отвечаете на вызов судьбы? Как продолжать жить после такого удара?

Amor Fati: Любить и принимать все, что происходит

Amor Fati: Любить и принимать все, что происходит

Одно из твоих главных достоинств — твоя сила воли, умение принимать решения, дисциплина. Это то, чему нас учат. Это также то, что мы видим в жизни. Большинство из нас не было бы там, где мы находимся без тяжелой работы или способности изменять наши обстоятельства. И поэтому мы ожидаем, что мир всегда будет отвечать тем же. Что он будет делать то, что мы хотим. Что все будет более или менее идти нашим путем. Наверное, именно поэтому нам так тяжело принять один довольно простой совет. Особенно, когда мы молоды. Особенно, если мы амбициозны. Принятие. Да, это чертовски сложно. Не просто тяжело, потому что это означает терпимость к вещам, которые нам не нравятся, а потому, что это кажется проявлением слабости. Что я должен делать, просто позволить вещам быть? Да. Именно так.

Стоическое искусство журналирования

Стоическое искусство журналирования

Эпиктет — раб. Марк Аврелий — император. Сенека — влиятельный политик и драматург. Эти три совершенно разных человека проживали радикально разные жизни. Но всех их объединяла одна общая привычка: журналирование. В той или иной форме каждый из них делал это. Эпиктет наставлял своих учеников, что философия — это то, что они должны «записывать изо дня в день», что именно посредством записи и обдумывания они «должны тренироваться». Любимое время, когда Сенека вел свой дневник, было по вечерам. Когда наступила темнота и его жена засыпала, объяснял он другу: «Я вспоминаю весь прошедший день и возвращаюсь к тому, что я сделал, ничего не скрывая от себя, ничего не пропуская». Затем он шел к кровать, находя, что «сон, который следует за этим самоанализом» бывал особенно сладким. Марк Аврелий был самым потрясающим из журналистов, и нам повезло, что его труды сохранились до нас, с соответствующим названием, Τὰ εἰς ἑαυτόν, или «для себя».

«Memento Mori»: Напоминание, необходимое каждому

«Memento Mori»: Напоминание, необходимое каждому

Размышление о собственной смертности удручает, только если вы упускаете суть. На самом деле это инструмент для расстановки приоритетов и придания значения. Это инструмент, который многие поколения использовали чтобы увидеть вещи в истинном свете. Инструмент придания срочности, помогающий относиться к нашему времени как к подарку, а не разбазаривать его и тратить на мелочи. Смерть не делает жизнь бессмысленной, а скорее целенаправленной. И, к счастью, нам не нужно оказаться на грани смерти, чтобы понять это. Простое напоминание может приблизить нас к жизни, которой мы хотим жить. Неважно, кто вы или сколько всего вам осталось сделать, машина может сбить вас на перекрестке прервав ваше существование. Все может прерваться внезапно и неожиданно, в ничем не примечательный день. Это всегда бывает неожиданно. Сегодня, завтра, когда угодно.