Успешные Действия

Закаливание — ключ к здоровью и успеху

Закаливание как способ стать успешнее в жизни

Закаливание — как способ стать лучше и успешнее

Закаливание - ключ к успеху

Закаливание всегда считалось одним из ключей к здоровью, с помощью которого можно не только улучшить общее состояние организма, но и прокачать такие немаловажные качества, как дисциплину и силу воли. Начав закаливаться и сделав эту процедуру своей ежедневной привычкой, вы станете бодрее, энергичнее, стрессоустойчевее и конечно же — здоровее. Какие еще, неожиданные преимущества можно получить, начав закаливаться?

Вот лишь некоторые неожиданные «побочные эффекты» закаливания организма:

  1. Вы сможете дольше продолжать купальный сезон, а возможно — даже не прерывать его, купаясь в проруби, как это делает наш старый знакомый — Ледяной Человек Вим Хоф.
  2. Вы станете лучше спать и быстрее высыпаться. Ваш день станет длиннее, а значит — у вас появится дополнительное время для занятия любимыми и полезными делами.
  3. Вам будет нужно намного меньше одежды, чтобы комфортно себя чувствовать даже в сильные холода. Меньше одежды — больше комфорта и свободы движения!
  4. У вас появится прекрасный способ взбодриться утром, даже без кофе — несколько минут под холодным душем сразу снимают сонливость и являются отличной подготовкой к успешному рабочему дню.
  5. Вы будете комфортно чувствовать себя во время крещенских купаний в проруби и даже эффектно позировать перед камерой! ))

Как начать закаливаться? Есть несколько вариантов:

Ледяные ванны - закаливание для продвинутых по методу Хофа (Wim Hof Method)

Самый простой, мягкий и постепенный — начать принимать холодный душ в теплые летние месяцы, например — в середину августа. И продолжать эту процедуру ежедневно. Температура воды будет постепенно уменьшаться автоматически — вместе с температурой за окном. Применяя этот способ, вы не заметно для себя достигнете того, что будете обливаться практически ледяной водой.

Для тех, кто любит варианты по-жестче — можно попробовать методику Вима Хофа, с переходом от холодного душа к ледяным ваннам. Этот способ более быстрый, но требует большей подготовленности, в том числе и моральной.

Какой бы способ начать закаливаться вы ни выбрали, вас ждет немало приятных сюрпризов, помимо обсуждавшихся выше. Каждый найдет в закаливании свое, то что необходимо именно ему. Помимо, естественно — крепкого здоровья, бодрости и энергичности, а также силы духа и железной дисциплины — важных качеств, помогающих нам развиваться, совершенствоваться и добиваться успеха в жизни.

Хорошего вам дня и отличного настроения!

Понравилась статья? Поделись с друзьями!


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *