Успешные Действия

Сыроедение — почему, зачем и как?

Смена рациона питания - ключ к взрывному росту энергии

Правильное питание — успешная практика на каждый день!

Ну, не совсем сыроедение, но все же… назовем это продвинутое веганство )) Потребление пищи — одно из простых действий, совершаемых нами ежедневно, на которые можно и нужно влиять для улучшения качества жизни. И это не просто качество потребляемых продуктов, это то, какими субстанциями мы наполняем свое тело. Это то, какие вещества оказывают непосредственное влияние не только на наше здоровье, но и на эмоциональное состояние, на умственные способности, фактически — на все аспекты нашей жизни.

Изменить свой рацион в сторону здорового питания — вполне по силам каждому из нас. Это вопрос осознания, ежедневного выбора, дисциплины и выработки правильных привычек питания. Как обычно — главное решиться и начать. Для себя, я выбрал растительную диету с преобладанием необработанных овощей и фруктов. Что привело меня к этому?

Преимущества сыроедения, которыми я наслаждаюсь ежедневно:

Энергичность, бодрость и позитивные эмоции - побочный эффект сыроедения

1. Энергичность, бодрость и легкость в течении дня. Даже если вы уже вегетарианец, но не веган, простое исключение из вашего рациона молочных продуктов уже через пару-тройку дней вызывает неожиданный прилив сил и энергии. Телесные и эмоциональные впечатления — потрясающие. Легкость в теле, энтузиазм и позитивные эмоции становятся вашими постоянными спутниками. Зачастую, вечером, после напряженного рабочего дня вы будете себя чувствовать даже лучше, чем утром! Удивительно, но это так.

2. Качество сна. Вы не только начнете быстрее засыпать и лучше высыпаться, вам будет необходимо меньшее количество сна, чем было раньше. Утром вы встаете бодрым, полным энтузиазма и желания действовать!

3. Контроль лишнего веса. Для меня — вечная тема… )) С изменением пищевых пристрастий в сторону сыроедения, вопрос стал решаться сам собой. Лишний вес уходит. Связано это не только с изменением общего количества поступающих в организм питательных веществ, а скорее с их качеством. Энергия приходит не из белков и жиров, а из легко-расщепляемых углеводов, что способствует более эффективному усвоению пищи.

4. Легкость и доступность сыроедения. Поедание спелых и сочных фруктов — программа, заложенная в нас природой. Приятным бонусом сыроедения является то, что практически отпадает необходимость в приготовлении пищи — вы просто берете понравившийся фрукт, моете его и едите. В любое время, когда чувствуете голод. Таким образом у вас освобождается немалое количество времени, которое можно потратить более эффективно ))

Желание развиваться и совершенствоваться - вот к чему приводит сыроедение

5. Желание развиваться и совершенствоваться. Изменение рациона, приводящее к ощутимым положительным результатам в краткий срок, придает уверенности и желания применять успешные практики и в других сферах жизни. Получив очень быструю отдачу от довольно простых действий, ты понимаешь, что похожий подход можно и нужно применять и в других направлениях своего развития. В сочетании с энергичностью, приобретаемой от сыроедения, эта уверенность и желание начинают приводить ко все новым и новым позитивным изменениям в вашей жизни.

Как начать свой переход на правильное питание и получить первые позитивные результаты?

Это лишь некоторые из положительных эффектов, которые можно получить от внедрения правильного питания в свою ежедневную практику. Если вы уже перешли на сыроедение, то наверняка можете привести еще с десяток неожиданных и приятных «побочных эффектов сыроедения». Ну а если вы еще задумываетесь о том, нужно ли вам это, то попробуйте провести небольшой эксперимент. Не бросайтесь сразу в омут с головой — просто попробуйте в течении следующей недели увеличить количество потребляемых овощей и фруктов и слегка уменьшить количество другой, привычной вам пищи. А по итогам недели — проанализируйте ваше состояние, эмоциональный фон и успехи, которых вам удастся достигнуть. Уверен, вы будете приятно удивлены! ))

Хорошего вам дня и отличного настроения!


Понравилась статья? Поделись с друзьями!


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *