Жизнь со Смыслом

Стоическое искусство журналирования

Стоическое искусство журналирования

Эпиктет — раб. Марк Аврелий — император. Сенека — влиятельный политик и драматург. Эти три совершенно разных человека проживали радикально разные жизни. Но всех их объединяла одна общая привычка: журналирование.

В той или иной форме каждый из них делал это. Эпиктет наставлял своих учеников, что философия — это то, что они должны «записывать изо дня в день», что именно посредством записи и обдумывания они «должны тренироваться». Любимое время, когда Сенека вел свой дневник, было по вечерам. Когда наступила темнота и его жена засыпала, объяснял он другу:

«Я вспоминаю весь прошедший день и возвращаюсь к тому, что я сделал, ничего не скрывая от себя, ничего не пропуская».

Затем он шел к кровать, находя, что «сон, который следует за этим самоанализом» бывал особенно сладким. Марк Аврелий был самым потрясающим из журналистов, и нам повезло, что его труды сохранились до нас, с соответствующим названием, Τὰ εἰς ἑαυτόν, или «для себя».

Эти трое великих стоиков были не единственными, кто практиковал привычку вести дневник. Фуко, внимательно изучавший эту эпоху истории, заметил что все великие умы практиковали это в той или иной форме.

«В этот период существовала культура того, что можно было бы назвать личным письмом: делать записи о чтении, разговорах и размышлениях, которые каждый слышит или в которых участвует сам; а также — хранение записей на важные темы, которые следовало перечитывать время от времени, чтобы заново актуализировать их содержание».

И в последующие столетия, многие люди — стоические или нет — также полюбили, и посвятили себя утренним и вечерним записям и размышлениям. Причина проста — это работает. Это проясняет ум, располагает к спокойному размышлению и фиксирует эволюцию нашего мышления с течением времени.

Но в стоицизме искусство журналирования — это нечто большее, чем простой дневник. Эта ежедневная практика — и есть философия. Подготовка к предстоящему дню. Размышления о прошедшем дне. Напоминание о мудрости, которую мы узнали от наших учителей, из прочитанного, из нашего собственного опыта. Недостаточно просто услышать эти уроки один раз, необходимо практиковать их снова и снова, прокручивать их в уме и, самое главное, записывать их, буквально ощущая, как они текут сквозь пальцы.

Таким образом, ведение журнала — это и есть стоицизм. Почти невозможно иметь одно без другого.

Так что, если вы этого еще не делаете, пожалуйста, начните! Выберите наиболее подходящую для вас форму журналирования. Кому-то нравится писать заметки на бумаге. Другим нравится открывать пустой документ на компьютере и записывать свои мысли. Чтобы вы ни выбрали, ведение дневника — это процесс, который имеет большое значение.

И его ценность растет со временем. Нельзя ожидать, что мудрость и самообладание просто снизойдут на вас свыше. Нет, эти состояния постепенно приобретаются посредством регулярной практики. И чем раньше вы начнете, тем лучше.

Вот пара советов по ведению журнала стоика:

1. Готовьтесь к предстоящему дню: каждое утро вы должны готовиться, планировать и размышлять о том, как вы собираетесь действовать в этот день. Вы должны представлять себе все, что может произойти, и готовить себя, чтобы быть способным победить это. Как писал Сенека: «Мудрый будет начинать каждый день с мысли:« Фортуна не дает нам ничего, чем мы действительно можем владеть»». Или вспомните напоминание Марка Аврелия: «Когда вы просыпаетесь утром, говорите себе: люди, которых я встречу сегодня ​​будут неблагодарны, высокомерны, нечестны, ревнивы и угрюмы. Они такие, потому что не могут отличить добро от зла».

2. Проведите разбор прошедшего дня. Стоицизм — это не просто мышление, а действие, и лучший способ улучшить себя — это разбор полетов. Каждый вечер вы должны, как и Сенека, анализировать прошедший день и свои действия. Как говорил Сенека:

«Когда свет гаснет, и моя жена заснула, я вспоминаю весь свой день, возвращаясь назад к тому, что я сделал и сказал, ничего не скрывая от себя, и ничего не пропуская. Я задаю себе вопросы: следовал ли я своим планам на день? Был ли я достаточно подготовлен? Что я мог сделать лучше? Что я узнал, что поможет мне завтра?»

Не откладывайте эту крайне полезную практику стоиков на завтра. Начните вести свой журнал прямо сейчас. Простого изучения философии недостаточно. Практикуйте стоицизм, оттачивайте свои навыки. Развивайте добродетели. Творите добро.

Сегодня и всегда.

«Memento Mori» — напоминание необходимое каждому


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *