Рубрика: Здоровая Жизнь

«Встань и иди!» — сказал когда-то один мудрец. И это сработало в его случае. Сработает и в вашей жизни, стоит только попробовать. В моменты, когда что-то тревожит, напрягает или раздражает вас, самым простым решением будет просто встать и пойти прогуляться.

7 Ключей к профилактике инсульта — советы врача-невролога Успех это замечательно! Но только когда есть силы и здоровье им насладиться. При достижении своих целей, не забывайте о поддержании здоровья, чтобы не остаться однажды у разбитого корыта. Рецептов существует множество, а профилактика, как известно — лучшее лечение. Поэтому сегодня поговорим про профилактику одного из самых опасных… Читать далее Здоровье — это Успех! 7 Ключей к профилактике инсульта.

Упадок сил, слабость и депрессия сопутствуют по жизни многим. Не самое приятное состояние, как и не самое продуктивное. Как вернуть былую бодрость и энергичность? Как повысить свой жизненный тонус, зарядиться энергией и позитивом? Способов существует немало. Несколько проверенных и доказавших свою эффективность вы найдете в сегодняшней заметке. Как Стать Бодрее, Энергичнее и Начать Смотреть на… Читать далее 5 Эффективных Способов Стать Здоровее и Энергичнее

Только не говорите, что вас это не касается! Каждого из нас что-то или кто-то бесит. Мы бесимся из-за того, что не можем изменить ситуацию или предмет своего гнева. Нас бесит сама невозможность как-то повлиять на происходящее, изменить ход событий или человека, который нас раздражает. И это бесит! Подсознательно мы получаем от этого удовольствие — какое-то… Читать далее Что делать, когда тебя что-то бесит?

Благодарить за то, что имеешь — прекрасное качество, помогающее замечать и ценить то, чем каждый день одаривает нас жизнь. 5 минут утром, потраченные на практику благодарности — гарантируют отличное настроение и позитивный настрой на предстоящий день. А пять минут перед сном, во время которых вы анализируете прошедший день, находя в прошедшем светлые моменты и хорошие… Читать далее Сила Благодарности

Я очень ленивый человек. Даже не знаю, почему снова занялся бегом? Бегать я люблю по утрам, а это значит, что вставать приходится раненько. А учитывая что сегодня хоть и последний день, но все таки зимы, выбираться из под теплого одеяла на морозную обледеневшую улицу ой как не хочется. Но надо! Как же мне удается выдернуть… Читать далее Что помогает вставать по утрам? Особенно когда совсем не хочется…

Если вы хотите обрести уверенность в чем-то в жизни, найти что-то неизменное, на что можно опереться при принятии решений, то таких вещей пожалуй лишь две. Это смерть и перемены. О смерти надо помнить, а к переменам быть готовым. «Помни о смерти» — учили древние мудрецы и были правы Страх смерти — главенствующий страх в нашей… Читать далее В чем можно быть уверенным в жизни?

Я конечно не могу себя назвать Ледяным Человеком, как наш старый знакомый Вим Хоф, восходивший в шортах на Эверест, но с холодом, как со средством закаливания и самосовершенствования я знаком не понаслышке. Мое приобщение к холодовым тренировкам началось со спонтанного купания в незамерзающем роднике в одном городке в Подмосковье. Рождественское утро в Подмосковье… Было рождественское… Читать далее Мое знакомство с холодом, как с добрым другом

В детстве я не любил физкультуру. Единственное, что было более-менее выносимым — бег, причем не традиционные 30/60/100 метров, а длинные дистанции — 2 км и более. На них я был вполне конкурентноспособен )) На коротких, я разгонялся когда уже было поздно, пробегая уже мимо учителя физкультуры с секундомером. Наверное моя любовь к длинным дистанциям связана… Читать далее Я Люблю Бег! И Вот Почему…