Рубрика: Практики стоиков

Вот уже более двух тысячелетий, мудрые мужчины и женщины, в стремлении прожить хорошую жизнь, полагались на древнюю философию, известную как стоицизм. Эта философия стала источником руководства, мудрости и практических советов для миллионов людей. Его использовали все, от императора Марка Аврелия и Сенеки (одного из самых богатых людей в Риме) до Теодора Рузвельта, Фридриха Великого и Мишеля Монтеня. В наши дни стоицизм помогает не только тренерам и спортсменам добиваться выдающихся результатов. Античная философия, переживающая в третьем тысячелетии свое второе рождение, помогает миллионам своих последователей по всему миру жить лучше, добиваться большего, оставаясь при этом спокойнее и уравновешенней. Ниже приведены три стоических упражнения и стратегии, взятые из трудов и практик стоиков, которые помогут вам выйти на новый уровень в жизни.

Жаловаться легко. Для нас это так же естественно, как дышать. Жалоба — это негативное описание чего-либо — события, опыта, человека — без каких-либо указаний на следующие шаги или планы по устранению проблемы. Это требует минимум размышлений и никаких действий. Будь то проклятие Бога, правительства, Вселенной, неисправной техники, медленного Wi-Fi, властей или дорожного трафика, каждый может найти к чему придраться. Но какая польза от жалоб в долгосрочной перспективе? Конечно, грозя кулаком небу и выражая свое разочарование, вы можете почувствовать облегчение в данный момент, но изменило ли это когда-нибудь ваши обстоятельства к лучшему, решило ваши проблемы или сделало вас счастливее? Мы готовы поспорить, что ответ отрицательный. Итак, как мы должны реагировать на события и людей, искушающих нас выразить свое недовольство? Вот что говорят по этому поводу стоики:

Стоицизм должен быть живой, дышащей жизнью практикой. Не просто словами, которые вы видите на странице однажды, но чем-то, что вы носите с собой, чем-то, что вы используете для жизни. Он создан, чтобы стать своего рода набором инструментов, наполненным вещами, которые защищают и служат нам каждый день. В конце концов, именно так переводится знаменитое произведение Эпиктета «Энхиридион»: нечто, что вы держите под рукой, оружие, которым вы вооружаетесь. В этом эссе мы хотим поделиться некоторыми важными инструментами, которые могут стать полезным дополнением к вашему арсеналу стоика. Некоторые из них абсолютно бесплатны, как воздух, которым мы дышим. Некоторые являются важными ежедневными упражнениями. Другие представляют собой практические способы повысить уровень того, что вы уже делаете. В любом виде эти 10 стоических инструментов заслуживают нашего внимания сегодня.

Комик Джерри Сайнфелд однажды дал молодому коллеге по имени Брэд Айзек несколько советов о том, как писать и создавать материал. «Веди календарь, — сказал он ему, — и каждый день, когда ты придумаешь новый анекдот или шутку, ставь X. Достаточно скоро ты получишь цепочку, и тогда твоя задача — просто не разорвать эту цепочку.» Успех в этом случае становится вопросом инерции. Как только вы накопите импульс, вам будет …

В столь шумном городе, как Рим, сложно было найти достаточно тишины и покоя. Шум фургонов, крики продавцов, грохот кузниц — все это наполняло улицы пронзительной какофонией (не говоря уже о зловонных запахах города с плохой канализацией). Поэтому философы много гуляли — не только чтобы добраться куда-то, но и чтобы прочистить мозги, подышав свежим воздухом. На протяжении веков писатели, поэты и мыслители находили, что …

Есть красивый диалог под названием «Икароменипп, или Заоблачный полёт» поэта Лукиана, в котором рассказчику дается способность летать и видеть мир сверху. Обращая свой взор к земле, он видит, насколько комично малыми выглядят сверху даже самые богатые люди, самые большие поместья и целые империи. Все их битвы и заботы кажутся такими мелочными. В древние времена это упражнение было чисто теоретическим: наивысшая точка, на которую мог подняться человек, была вершина горы или здание в несколько этажей. Но по мере развития технологий люди действительно смогли увидеть мир с высоты птичьего полета — и даже больше. Эдгар Митчелл, космонавт, был одним из первых, кто …

Когда Зенон Китийский потерпел кораблекрушение и застрял в Афинах, он не ожидал ничего хорошего. Потеряв все и не зная, что делать дальше, Зенон забрел в книжный магазин и был сразу поглощен учением Сократа. После обучения у великих философов того времени он решил поделиться своей мудростью с каждым, кто захочет слушать. Так родилась философия Стоицизма. Учения Зенона быстро распространятся и будут приняты как рабами, так и королями. Как он позже пошутил: «Потерпев кораблекрушение, я совершил свое самое выгодное путешествие». Но на этом история стоицизма не заканчивается. Спустя столетия эта философия остается актуальной — если не более — уже в современном обществе. Предлагаем вам несколько стоических практик, которые помогут успокоить хаос, с которым все мы сталкиваемся сегодня.