«Встань и иди!» — сказал когда-то один мудрец. И это сработало в его случае. Сработает и в вашей жизни, стоит только попробовать. В моменты, когда что-то тревожит, напрягает или раздражает вас, самым простым решением будет просто встать и пойти прогуляться.
Рубрика: Успешные Практики
Принцип Парето как инструмент саморазвития
Прошло уже больше века, как итальянец Вильфредо Парето пришел к одному интересному открытию. Работая в саду, ученый обнаружил, что 20% стручков гороха приносят 80% всего урожая. Это открытие подтолкнуло итальянца к далеко идущим выводам. Парето начал замечать соотношение 80/20 практически везде.
Смелее, детка!
Сложно принимать важные решения; касаются ли они работы, семьи, твоих близких или тебя самого. Особенно сложно это делать в нашем мире безграничного выбора и бескрайних возможностей. В такие моменты пытаешься найти поддержку у тех, кого считаешь авторитетом. Читаешь книги, статьи, ищешь ответ. Выбирая тот или иной путь, важно не идти на поводу у эмоций. Судьбоносные решения должны отражать не только то, кем мы являемся сейчас, но и то, какими мы стремимся стать.
Неудача, провал, поражение — что делать?
Искусство правильного ответа на неудачи начинается с простого факта — неудачи не должны удивлять нас. Римский философ Сенека писал: «Ничто не приходит неожиданно к мудрому человеку». Мудрец готов ко всему, что может преподнести ему жизнь.
Что делать, когда тебя что-то бесит?
Только не говорите, что вас это не касается! Каждого из нас что-то или кто-то бесит. Мы бесимся из-за того, что не можем изменить ситуацию или предмет своего гнева. Нас бесит сама невозможность как-то повлиять на происходящее, изменить ход событий или человека, который нас раздражает. И это бесит! Подсознательно мы получаем от этого удовольствие — какое-то… Читать далее Что делать, когда тебя что-то бесит?
Сила Благодарности
Благодарить за то, что имеешь — прекрасное качество, помогающее замечать и ценить то, чем каждый день одаривает нас жизнь. 5 минут утром, потраченные на практику благодарности — гарантируют отличное настроение и позитивный настрой на предстоящий день. А пять минут перед сном, во время которых вы анализируете прошедший день, находя в прошедшем светлые моменты и хорошие… Читать далее Сила Благодарности
Будь в потоке!
Разогнав себя с утра успешными ритуалами, подзарядившись энергией от утренней пробежки, можно продолжать день по восходящей — от одного успеха к другому. Главное — оставаться в неизменно хорошем расположении духа — быть «в потоке». Это волшебное состояние расслабленной сосредоточенности, сфокусированности на цели, без лишних мыслей, страхов и подавляющих эмоций — состояние сверх-продуктивности, войдя в которое,… Читать далее Будь в потоке!
Чему радоваться, когда радоваться казалось бы не чему?
Бывают дни, когда кажется, что жизнь — полный мрак, и никакого просвета не предвидится. Когда такие дни выстраиваются в череду, становится совсем тяжко и хочется найти выход из накатившей депрессии и затянувшейся черной полосы. Иногда что-то вдохновляющее и позитивное приподнимает завесу мрака и в нашу жизнь вновь возвращается солнце. И чтобы не ждать, пока позитив… Читать далее Чему радоваться, когда радоваться казалось бы не чему?
Что помогает вставать по утрам? Особенно когда совсем не хочется…
Я очень ленивый человек. Даже не знаю, почему снова занялся бегом? Бегать я люблю по утрам, а это значит, что вставать приходится раненько. А учитывая что сегодня хоть и последний день, но все таки зимы, выбираться из под теплого одеяла на морозную обледеневшую улицу ой как не хочется. Но надо! Как же мне удается выдернуть… Читать далее Что помогает вставать по утрам? Особенно когда совсем не хочется…
Где к вам приходят озарения? Ко мне — все чаще — в душе!
Все чаще замечаю, что толковые мысли или интересные идеи посещают меня при приеме душа. Причем, не моего любимого — холодного и бодрящего, а расслабляющего теплого душа, снимающего напряжение и усталость. Всегда хочется понять причину происходящего, вот и в этот раз я задумался — что же такого есть в душе, что помогает находить верные решения и… Читать далее Где к вам приходят озарения? Ко мне — все чаще — в душе!