Хочешь способ чувствовать себя хорошо каждый день, независимо от того, что происходит? Способ ценить даже день, который ты потерял, застряв в аэропорту или в безумных пробках… Вот упражнение от философа Сенеки.
Человек, который каждый день принимает, как будто это конец его жизни, который размышляет о своей смертности перед сном, считал Сенека, просыпаясь по утрам, получает силу, не имеющую себе равных.
«Когда перед сном человек говорит: «Я жил!», — писал Сенека, тогда — «каждый рассвет он встречает как бонус.»
Конечно, для многих из нас это может быть немного сложным, поскольку вечерняя усталость часто обрушивается на нас внезапно, а рассвет обычно приходит, когда мы еще спим. Но вспомни-ка, как ты себя чувствовал, когда нашел давно забытую заначку в куртке, которую уже собирался выбросить. Или когда твой отпуск был неожиданно продлен на несколько дней. Или та встреча, которой ты так боялся, была отменена в последний момент.
Помнишь, как ты себя чувствовал при этом? Пожалуй, если говорить одним словом — лучше. Ты чувствуешь себя легче. Тебе хорошо. Ты ценишь всё. Ты присутствуешь здесь и сейчас. Все банальные проблемы и мимолетные тревоги уходят — потому что внезапно ты понимаешь, как мало они значат.
Вот как ты и должен жить. Ложись спать, прожив день на все 100%, понимая, что можешь не получить привилегию проснуться завтра. А если проснешься — чего мы тебе желаем — будет уже невозможно не рассматривать каждую секунду последующих 24 часов в качестве бонуса. Как прибавку к отпуску. Как заначку, забытую и обретенную вновь. Как встречу со смертью отложенную еще на один день.
Потому что это действительно так.