Нехватка времени на главные вещи — злободневная тема для каждого. Времени почему-то катастрофически не хватает на самое главное — то, что поможет в нашем развитии и достижении целей. Как выкроить дополнительные несколько часов в плотном ежедневном графике, чтобы наконец заняться тем, о чем давно мечтал? Как найти время на то, чтобы заняться тем, к чему лежит душа? Где взять время? Хочу поделиться парой методов, которые помогли мне найти несколько дополнительных часов на самое главное — на саморазвитие и самосовершенствование. На инвестиции в себя и свое светлое будущее! ))
Для начала — необходимо расставить приоритеты и определиться, а на что же мы потратим высвободившиеся пару-тройку часов? Что поспособствует нашему развитию и совершенствованию в выбранной сфере? Что принесет отдачу, как материальную, так и моральное удовлетворение? Для меня на первом месте встал вопрос саморазвития. Усовершенствования по нескольким главным направлениям:
- Здоровье
- Финансовая независимость
- Душевный покой
На самом деле, все эти элементы взаимосвязаны и тесно переплетены между собой. С чего проще всего начать? Правильно — со здоровья! Что это значит? Для меня, к улучшению здоровье приводят следующие вещи:
- Адекватная физическая нагрузка (бег, прогулки, йога)
- Достаточный сон и восстановление (режим дня, крайне желательно — обеденный сон 20-30 минут или глубокое расслабление в шавасане)
- Правильное питание (с уклоном в веганство/сыроедение/фрукторианство — максимум свежих овощей и фруктов)
Несомненно, крепкое здоровье дает энергичность и бодрость в течении дня, позволяет справляться с трудностями, а главное — дает душевный покой и спокойствие. Спокойствие в любой ситуации (в идеале) позволяет подключаться интуиции и находить наиболее эффективные решения. В том числе и решения вопросов, связанным с обретением и укреплением финансовой стабильности и независимости. Вот так, получается, что работая с телом, с физическим, ментальным и психическим аспектами здоровья, я получаю продвижение по всем приоритетным для меня направлениям развития!
Ну а теперь, собственно — к теме статьи: где взять эти самые часы на саморазвитие и самосовершенствование?
С приоритетами мы определились, а это дает нам не только энергию, но и решимость двигаться в выбранном направлении. Теперь, имея на руках список самых важных направлений и действий, можно и нужно обратить внимание на противоположный конец списка приоритетов. От вещей и действий, имеющих наименьший приоритет в вашей жизни, необходимо избавляться. Эти вещи тянут вас назад, отнимают энергию и время, которые можно было бы потратить на саморазвитие и совершенствование. Выберите один из наименее приоритетных пунктов и поставьте себе задачу избавиться от него. Например — в течении недели. Запишите цель, составьте план и действуйте! Освободившись от лишнего хлама, вам будет намного легче двигаться дальше.
И наконец, самое главное — мой метод по высвобождению времени на самые важные вещи в жизни!
А метод на самом деле прост — встаем раньше, чем обычно, в моем случае — это 5:55 утра и занимаемся тем, чем запланировали. Укрепляем здоровье, читаем книги, слушаем подкасты, учим иностранные языки, пишем статьи, совершенствуем свои навыки. Используем самые продуктивные утренние часы максимально эффективно. Закладываем фундамент будущего успеха и благополучия. Инвестируем в себя.
Небольшой нюанс: чтобы рано вставать и чувствовать себя бодро, необходимо 2 вещи — рано ложиться (22-23 часа) и выделять 20-30 минут на полуденный сон (расслабление в шавасане). Полуденный сон позволяет прекрасно отдохнуть, подзарядиться энергией, перезагрузиться. Давая отдых телу и мозгу в середине дня, мы существенно повышаем продуктивность нашей деятельности. Ну и конечно — остаемся более бодрыми, спокойными и умиротворенными.
Хорошего вам дня и успешного продвижения по пути саморазвития и самосовершенствования!
Понравилась статья? Поделись с друзьями!