Я очень ленивый человек. Даже не знаю, почему снова занялся бегом? Бегать я люблю по утрам, а это значит, что вставать приходится раненько. А учитывая что сегодня хоть и последний день, но все таки зимы, выбираться из под теплого одеяла на морозную обледеневшую улицу ой как не хочется. Но надо! Как же мне удается выдернуть себя из теплой и уютной кроватки, чтобы вытащить ленивое тельце на улицу и заставить его пробежаться несколько километров?
7 Способов Поднять себя с Кровати для Утренней пробежки
- Я вспоминаю о всех тех случаях когда удалось побороть свою лень, встать и выйти на пробежку. И как хорошо я себя после этого чувствовал. И каким молодцом себя считал. И как гордился своей силой духа! ))
- Я вспоминаю о тех случаях, когда я поддался слабости и остался досыпать утренние сны. Как хреново я себя чувствовал после этого. Как мне было стыдно за себя и свою лень.
- Я напоминаю себе о своих целях, особенно — по поддержанию тела в тонусе. Понимаю, что дав слабину, даже один раз, я опять скачусь к прежним привычкам и лишь отдалю достижение своих целей.
- Я напоминаю себе, что как день начнешь, так он и пойдет дальше. Поленившись с утра — ты просрешь весь день. Переборов свою лень и зарядившись бодростью и оптимизмом от утренней пробежки, ты и дальше будешь развивать события дня по нарастающей.
- Если предыдущие пункты не помогают, я обещаю себе что-то хорошее, после пробежки. Неважно, что это будет — шоколадка или чашечка вкусного кофе, приятный бонус после пробежки иногда помогает встать и побежать.
- Когда совсем лениво и холодно, я обещаю себе, что пробегусь совсем чуть чуть и вернусь в уютную квартирку под теплое одеялко. В итоге я пробегаю больше чем планировал, взбодряюсь и под одеялко уже не хочется… ))
- Когда ничего не помогает, я просто беру и сажусь на кровати. Ставлю на пол одну ногу, потом другую, потом встаю и плетусь на кухню. Завариваю чай, чищу банан, запихиваю их в себя, одеваюсь, шнурую кроссовки и бегу. А потом восхищаюсь своей силой духа и самодисциплиной! ))
Бег, Особенно по Утрам — Отличный Способ Прокачки Самодисциплины и Силы Воли
Утренний бег, если им заниматься регулярно, прекрасно помогает бороться с ленью и развивать дисциплину и силу воли. Чем больше и чаще ты превозмогаешь себя и делаешь то, что должен, тем легче тебе это делать в дальнейшем. И это относится не только к бегу. Используйте эту отличную практику для того, чтобы становиться здоровее, бодрее, энергичнее, а главное — успешнее и счастливее в жизни! Бег вам в помощь! ))
Хорошего вам дня и отличного настроения!
Понравилась статья? Поделись с друзьями!